日々YOGAに目覚め、日々VEGAN近づいています（２００７．５．２６ｓａｔ１５：４０）
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■「お○エ★MANS」で紹介された、韓国NO.1コスメ BRTC ホワイト＆リンクBBクリーム! |
| 2008/01/19 01:55｜美容｜TB：0｜CM：0｜▲ |
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■肥満って…？ |
| 2007/11/19 00:54｜美容｜TB：1｜CM：0｜▲ |
| 昔から、よく用いられている肥満の指標と言うと… ※Ｂｒｏｃａの桂変法 ［身長（�僉法州隠娃亜蓮滷亜ィ后�標準体重（�圈� （体重−標準体重）÷標準体重×１００＝肥満度（％） −１０〜＋１０ 正常 ＋１０〜２０ 肥満傾向 ＋２０以上 肥満 臨床的によく使われた指標ですが、身長が低いと肥満度が高く、身長が高いと肥満度は低くなってしまう欠点があります。 ※ＢＭＩ（body mass index） 体重（�圈法燹凌板后吻僉砲瞭鷯茵� 男２１〜２５、女２０〜２５で正常、男女共に２５〜２７で肥満傾向、２７以上は肥満。ＢＭＩは疾病との関連性が発表されて、よく使われるようになりました。 ２つが思い浮かびます。これはあくまで指標であって適正体重ではいと思います。 生き方で全く変わってきます。 よく歩いて、生活して趣味の一つもして働いて、全てを楽にこなせたら、それが適正体重だと思います。 ヨガして、基本的にウ゛ィーガンで歩いて治療（仕事）して、今の体重になって何の苦もないわけですから、今の体重が僕の適正体重だと思っています。 ヨガして自分を見つめて、心身共に納得の適正体重を見つけましょう！ |
■…意識する |
| 2007/09/19 23:09｜美容｜TB：0｜CM：0｜▲ |
| 太陽礼拝でも何でも、ヨガのアーサナには、意識することがたくさんあり、それがすごく大事なことだと… 呼吸はもちろん、視線、体のどこを締めてどこを緩めるのか、自分の体を目一杯意識してアーサナをとると、意識しないのとは全く違います。 以前、ブログに書きましたが、今、部分痩せにチャレンジしています。 背中と脚が当面の目標部位なのですが、意識することが一番大切なんじゃないかと… こんなことは、いけないのですが、どのアーサナでも常に背中と脚を意識してやると、その部位の発汗量が全く違ってきます。 背中を意識して太陽礼拝をするだけで、背中の汗の玉が倍増します。 見られる意識を常に持って、自分でも見る意識を持って生活していれば、それだけで体型は変わっていくのでは… 仕事中も、腹筋と背中を意識して仕事、歩くときは脚を意識して… そうまずは、意識しましょう(^-^) またYahoo!ニュース http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070919-00000536-reu-ent 魅力について考えてばっかりいるから、こんなニュースが目に付きます。 でも、面白い！ |
■魅力って…何？ |
| 2007/09/18 10:07｜美容｜TB：0｜CM：4｜▲ |
| 美容の本を読んだりしていると、こんなことをついつい考えます。 何だろう？ エネルギッシュでもなく 化粧の濃い薄いでもなく 細い太いでもなく 一般的な美醜でもなく 健康か不健康かでもなく… 一目見て、 何かエタイの知れないパワーを感じる人 有名人だと… 最近の米倉涼子さん 断トツです。 写真を見ても、テレビで見ても、話しを聞いても、すごいパワーを感じます。 少し前は、全く何も感じなかったのですが… ここ１〜２年で、全く別人になったように見えます。 魅力って、何だろう？  |
■全ての人を綺麗にしたい |
| 2007/09/11 20:09｜美容｜TB：0｜CM：4｜▲ |
| 心身共に！ 「美容の天才365日」と「ヨーガスートラ」を読む日々が続いている愛鷹です(*^-^*) 美容の天才 やっぱり凄い本です。女性にとったら常識的な内容ばかりなのかもしれませんが、男の僕にはどの項目を読んでも感心しっぱなしです。 キレイに対する意識の高さ 凄いです！ キレイの基本は何よりも清潔感！ 関節の柔軟性がキレイに繋がる！ キレイな肌は白いとかではなくて透明感！ … みんなを綺麗にしたくなってきます。 でもって ヨーガスートラ 心の科学の集大成ですから、心を綺麗にするにはヨーガスートラをじっくり読んでいくと良さそう… 心がキレイになれば、お肌もキレイに、姿勢もキレイに… 美容の世界って、興味深いです(*^-^*) |
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