■ヨガやらず…

…土・日・月
三日間全くヨガせず、寝っぱなし、しかも日曜日の夜中には、無性にパスタが食べたくなって、ナポリタン（もちろん肉類は一切無しです）食べてしまい、昨日は朝食―寒天、昼食―玄米おにぎり・パン、夕食―うどん・発泡酒・ゴマ煎餅…
しかも、昨日はほとんど寝っぱなし…

今朝、３キロ体重増加+顔がむくんで、身体重い…

今日から元に戻します！
生ジュース、玄米、寒天…そして、ヨガします(^_^)

それにしても、ヨガせず寝っぱなし、食べまくり（？）…体重増加すると、身体は重いし、頭ボーッとするし…

今晩、ヨガするのが楽しみ(^_^)
多分、固くなってるんだろうなぁ…それも、また楽しみ(^_^)

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■母の死に…

意味があるなら、なんなのか？
５１歳で逝った母…その死を一生納得することは出来ないだろう
瞑想して過去を振り返っても、１９９９年８月の母の死に触れたら涙がとめどなく流れてきました。

母親の死については、過去にも何回か書いていますが…
「煙草も吸わず、栄養学を独学で学び栄養に気をつけていた母がなぜ肺癌に…なぜ？」
最期の半年間位は全く物を口にせず絶食状態で逝きました。

治療家として、当時、構造医学以外を認めない僕でした。僕の治療を受けて、僕の言う通りに運動療法をしてくれた母、でも辛いときに伯父の鍼を受けていました。
当時の僕は、資格こそあれ鍼を治療として施すことは出来ませんでした。
それから、鍼灸マッサージを学ぶようになりました。母を楽にすることが出来たのは鍼マッサージだったからです。治すことは出来ませんでしたが…
母が鍼を受けて楽になっていた事実は、構造医学に固執した僕に、それだけではなく広い見識を持って欲しいというメッセージだと感じたのです。

でもやっぱり
「煙草も吸わず、栄養学を独学で学び栄養に気をつけていた母がなぜ肺癌に…なぜ？」
疑問が解消出来ませんでした。
栄養学？
そこです、「一日３０品目、一日三食、全てをバランス良く食べる。」みたいな近代栄養学を母は学んでいました。
そこです…疑問が氷解しました。近代栄養学を信奉していました。体調が悪ければ、母は母の考えに基づいた食養をしていたでしょうし、普段から栄養学に基づいた食事をしていたのです。
「煙草も吸わず、栄養学を独学で学び栄養に気をつけていた母がなぜ肺癌に…なぜ？」
ではなく
「近代栄養学を独学で学び近代栄養学に基づいた食生活をしていたから…」
「…のに」ではなく、「…から」だったんです

今なら、陰陽に基づいた真の食養を母に施す術もあるのに…そういうことも視野に入れられるのに…

僕は今、ヨガから菜食に目覚め、食養に強い関心を持っています。マクロビオティック、西式甲田療法、ナチュラルハイジーン、ローフード…
母の死、それがこの瞑想で、僕の中で本当に意味あるものに感じられました。
オーバーかもしれませんが…
高校生くらいから近代栄養学に疑問を抱き続けていたにもかかわらずどこかで近代栄養学に依っている僕に、近代栄養学ではダメなことをも身をもって指し示してくれていたんだと言うこと。
半年間、絶食状態でも良くならず逝くことで、断食すれば何でも治ると考えていた断食信奉者だった僕に断食だけではダメなことをも、指し示してくれたんだと言うことを。

…僕のすすむべき道が見えてきた様に思えています。
人の身体を治すのは、あくまでその人の身体です。
自発的な運動こそが、治る道、病気にならない道であるとの確信は今でも変わりません…ヨガと歩行です。
身体に入れる物（食物）に関しても、その受け手である身体を作ることをすればしっかり選択して吸収するのだから、運動を第一義に考えてきました。
でも、ここにきて自分が菜食になり口内炎になったりして、食の大切さを実感しました。食養の世界を真剣に学ぶべきことに気がつきました。

少なからず食に関する書物を読み漁り始めて、現代社会の食の危機を痛感しています。

お母さん、ありがとう

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■約５７キログラム

以前（一年半位前）に、６８キログラムあった体重が、ヨガと菜食でこのくらいになり、ずっと１〜２キログラムの増減がありますが安定してます。
ヘルスメーターに乗らない日はありません、一日に多分５回以上は乗ってます。
姿見の前に立たない日はありません、朝晩これも５回以上は自分を見てます。
鏡があれば見てしまいますし、大きな窓ガラスに自分が写れば見てしまいます…単なるナルシストの日常描写じゃん…って思われますが、洋服には興味がなくて、姿勢とか動きとか身体の肉付きばかりが気になります。

何故？なんだろう？
自分の過去を振り返ります。瞑想しながら、過去に戻ります…トラウマ？コンプレックス？…退行催眠の方法論は知りませんが…今の時点から一日〜三日〜一ヶ月〜三ヶ月〜一年〜三年〜専門学生〜高校生〜中学生〜小学生〜幼稚園〜それ以前と、気持ちを辿っていきました。
かなり時間かかります、でも意外と記憶って残ってるもんですね。幼稚園以前はやはり思いだせませんでしたが…幼稚園、小学生の頃の自閉気味だった記憶、その頃、太っていて運動が苦手で勉強も出来ず、結構、馬鹿にされていた記憶が鮮明に浮かび上がってきました。当時、気にしないフリをしていましたが、それがコンプレックスになっているように思います。小学生のときに出来なかった勉強を中学生のときに解消し、中学生のときに勉強ばかりで出来なかった運動を高校生のときにボートで解消して…それでも、やっぱり太っていた体型と苦手だった運動が、コンプレックスとして残っているんだと思います。
勉強はある程度、出来たので、あまり残らなかったのかもしれません。

だから、何かしら運動を継続していないと落ち着かない、鏡とヘルスメーターで体型を気にしないと生きていけなくなったのかもしれません。
だからと言ってボクサーみたいな身体にしたいわけではなく、きっと、ただスリムならいいんです。
強い執着ですね(^_^)

瞑想して解ったことがもう一つ…「母の死について」は次回にします。

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■太陽礼拝

突き抜ける程に真っ青な空…緑々とした木々の梢が映えますね。

葵、梢、薫、栞…漢字一字の名前って好きです。木々の梢を見るといつも思います。葵って、昔、ウィングマンとかいうアニメに出てきていい名前だなぁ、って…

昨晩は太陽礼拝Ａを３０回程、Ｂを１０回程連続で…気持ちいいです。一番気持ち良くなります。
動きと呼吸に心を傾けて、一定のリズムで黙々と太陽礼拝している、至福のときです。
そしてタラ・アーサナ、ウ゛リクシャ・アーサナをして終了。
すぅーっと、気分が良くなります。

ヨガいい(^-^)

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■アイスバッグヨガ！

先日、久々にホットヨガに行きました…渋谷のナチュラルブレス、デトックスライトのクラス…やっぱり背中から頚、頭のラインがどうも綺麗じゃないんです

綺麗さとか、難しいアーサナを無理してやるとか、ヨガの目的ではありませんが、鏡で見てラインが綺麗な方がアーサナも安定して気持ちがいいので、どうしてもラインを綺麗にしたい

…そこで考えたのが、頭の上に何かを乗せてそれを落とさずにスタンディング系統のアーサナをしてみる、やってみると腰から上がスッと伸びます
モデルさんとかがやりそうなことですが…

でもって、何を乗せようか？…やっぱり水です！
なぜ水なのか？
体に一番優しいからです…逆に言えば水ではなく他の剛体だと重心偏差で首を痛めてしまうからです。
水は常に鉛直方向に落ちて行くから、重心偏差があまりおこらないので、均等に重さがかかり首を痛めないのです。それどころか、上手く潤滑圧がかかるので、首とか良くなります！…で、アイスバッグに水を入れて頭に乗せてヨガをしてます。
気持ちいい
首の動きが良くなります…と言うのも、最近、頚を痛めましてベンディングなんかは良いのですが、ローテーション時に首の奥の方ですり鉢が擦れるような音がしていまして、それがアイスバッグヨガをしたら全くなくなり、首の調子が良くなりました！

肩凝りとか首から上の症状、ひいては背中や腰にもいい感じです。アイスバッグを頭に乗せて２０〜３０分！
ただ椅子に座ってＴＶ見ててもいいですね、たまにローテーションしたりして！

※ちなみに、潤滑圧等この発想は以前に学んだ構造医学と言う医学体系によるものです。

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